Quanto você sabe sobre a menopausa?

Você sabe que a menopausa é o momento na vida em que a menstruação para e também, ondas de calor (ugh). Mas além disso? Vamos apenas dizer que seria bom se, em algum momento em seus 40 anos – ou melhor ainda, antes disso – uma simpática mulher mais velha se sentasse com você para a segunda parte de The Talk.

Um resumo: a menopausa acontece quando o corpo da mulher para de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. Isso pode desencadear uma cascata de mudanças físicas e emocionais que nem sempre são agradáveis, incluindo algumas que você pode não ter previsto.

Felizmente, as pesquisas sugerem que quanto mais você souber sobre a menopausa, mais bem equipado estará para cuidar de sua saúde e enfrentar quaisquer tempestades que isso acarrete. É aí que entra este questionário. Use-o para testar seus conhecimentos sobre menopausa e ver onde você pode aprender mais, incluindo as melhores maneiras de lidar com sintomas menos conhecidos.

Verdadeiro ou falso: você não terá sintomas que levem à menopausa até meados dos 40 anos.

A resposta: falsa

Você oficialmente atingiu a menopausa quando sua menstruação parou por um ano inteiro. Isso normalmente acontece em algum momento entre 45 e 55, diz o Instituto Nacional do Envelhecimento . Mas chegar a esse ponto é um processo gradual que pode se desdobrar ao longo de vários anos e começar logo aos 30 anos, de acordo com o American College of Obstetricians and Gynecologists . Durante esse período de transição, chamado perimenopausa, é comum sentir sintomas como ondas de calor, dificuldade para dormir e períodos irregulares.

Verdadeiro ou falso: a menopausa pode causar alterações permanentes no tecido vaginal.

A resposta: verdade

Sintomas como ondas de calor e oscilações de humor tendem a diminuir conforme seu corpo completa a transição para a menopausa. Mas os especialistas sabem que a queda dos níveis de estrogênio altera a química vaginal do corpo, fazendo com que o tecido vaginal fique mais fino e seco – para sempre. Sem tratamento, isso pode levar a sintomas ao longo da vida, como coceira e queimação, de acordo com o Gabinete de Saúde da Mulher . Para isso, converse definitivamente com seu médico sobre quaisquer efeitos colaterais desagradáveis ​​para ver se há um medicamento que pode ajudar.

Verdadeiro ou falso: sexo doloroso não é um efeito colateral comum da menopausa.

A resposta: falsa

“Praticamente todas as mulheres desenvolvem algum grau de atrofia vaginal na menopausa”, diz o médico obstetra e ginecologista Felice Gersh . E cerca de metade terá sintomas de atrofia vaginal, como secura, irritação e sexo dolorido, indicam as pesquisas. Para amenizar esses sintomas vaginais leia nosso post Benefícios do Pompoir e coloque em prática essa técnica. Garantimos que os resultados serão positivos.

Como alterar os níveis de estrogênio permanentemente torna o tecido vaginal mais seco e fino, o sexo dolorido não é algo que provavelmente irá diminuir por conta própria. “A atrofia vaginal nunca vai melhorar espontaneamente”, diz o Dr. Gersh. Na verdade, a pesquisa mostra que a atrofia vaginal tende a piorar com o tempo, sem tratamento. Uma boa opção de primeira linha: hidratantes e lubrificantes vaginais de venda livre que podem ajudar a controlar a secura leve (eles são especialmente úteis se você aplicá-los regularmente, em vez de apenas durante o sexo, observa o Instituto Nacional do Envelhecimento ).

Verdadeiro ou falso: a terapia com estrogênio pode ser uma opção melhor para a secura vaginal grave do que hidratantes ou lubrificantes.

A resposta: verdade

Se você descobrir que as opções de venda livre não estão dando certo, cremes, anéis ou comprimidos de estrogênio vaginal podem ajudar. Por que: hidratantes e lubrificantes OTC apenas adicionam uma camada temporária de umidade e não tratam de fato os baixos níveis de estrogênio, a causa raiz da secura. “Lubrificantes e hidratantes não melhoram ou revertem a atrofia vaginal, eles simplesmente reduzem o atrito”, diz o Dr. Gersh. “Apenas os hormônios prescritos, geralmente o estrogênio, podem ajudar a restaurar a vagina a um estado mais alinhado com a vagina de uma mulher jovem.”

Verdadeiro ou falso: fazer sexo com mais frequência pode ajudar com a secura vaginal causada pela menopausa.

A resposta: verdade

O sexo aumenta o fluxo sanguíneo para a vagina, o que pode ajudar a manter os tecidos mais saudáveis ​​e melhor lubrificados. 

Um tratamento baseado em estrogênio prescrito também pode ajudar aqui. Usar um alivia o desconforto e aumenta a probabilidade de você querer fazer sexo. Assim que você começar a se ocupar com mais regularidade, o sexo frequente terá um papel complementar em manter a secura sob controle, acrescenta o Dr. Jenkins.

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