Dicas de higiene feminina

Você já se perguntou se sua vagina cheira normal? Você está preocupado com odores ou infecções? Aqui estão algumas dicas de higiene feminina para ajudá-la.

Não importa o quão confortáveis ​​estejamos com nossos corpos, todas nós temos momentos em que questionamos nosso cheiro lá embaixo. Você provavelmente já pensou em algum momento: “Estou com cheiro normal?” “E o que é normal, afinal?”

As vaginas de todas, mesmo as saudáveis, têm seu próprio perfume especial. Ainda assim, essa área abaixo da cintura às vezes recebe uma má reputação. “As pessoas pensam que a vagina é o lugar mais sujo do planeta”, diz Alyssa Dweck, MD, professora clínica assistente do Departamento de Obstetrícia, Ginecologia e Ciências Reprodutivas da Escola de Medicina Mount Sinai na cidade de Nova York e autora do  The Complete A a Z para a sua V . “ Mais bactérias estão em nossa boca do que em nossa vagina.”

Ela diz que a vagina tem cheiros particulares, que variam de pessoa para pessoa, influenciados pelo material da sua roupa, sua dieta e o quanto você está hidratada.

A educação é importante quando se trata de higiene feminina. Você provavelmente aprendeu sobre seu corpo de uma série de fontes – escola, Internet, melhores amigos, sua mãe. No entanto, é provável que algumas habilidades de higiene feminina nunca tenham sido ensinadas a você ou tenham evoluído com o tempo. Leia algumas dicas úteis.

Higiene Feminina: saúde da mulher

Mantenha a vagina limpa e seca


O algodão é respirável, o que o torna uma seleção de tecido ideal para roupas íntimas. Pode diminuir a umidade, pois mantém a pele fresca e seca. Com tecidos respiráveis ​​como o algodão, você tem um risco reduzido de crescimento de bactérias e infecções. Por outro lado, tecidos como o cetim retêm a umidade. Isso reduz o fluxo de ar, criando irritação e fricção. E isso estimula o crescimento de leveduras e bactérias, o que pode levar a infecções. Você também deve trocar as roupas de treino suadas e os maiôs molhados para ajudar na prevenção de infecções.

Não  banho 

Sua vagina sabe como cuidar de si mesma. Ela se auto-limpa e produz naturalmente alguma secreção que ajuda a se livrar de germes e bactérias do corpo. Portanto, aplicar duchas higiênicas ou usar produtos de limpeza ou sabonetes agressivos pode perturbar o equilíbrio natural do pH e irritar a vagina e eliminar bactérias benéficas. Além disso, a ducha só vai mascarar o cheiro – não curar o que está acontecendo. Por exemplo, se sua vagina cheira a algo podre (como peixe podre), você pode ter vaginose bacteriana, uma infecção vaginal comum. Fique com água morna e sabão neutro na vulva, diz o Dr. Dweck. “Você não precisa limpar o interior da vagina”, diz ela.

Comer bem

Manter uma dieta saudável pode fazer bem ao seu corpo e à sua vagina. Alimentos como iogurte com culturas vivas contêm bactérias benéficas que ajudam a promover a saúde vaginal. Se você tem tendência a infecções do trato urinário, pesquisas na Archives of Internal Medicine sugerem que pode ser útil tomar um suplemento diário de cranberry.

Use toalhas limpas


Lave e substitua a toalha e os panos depois de usá-los. Reutilizar toalhas não é aconselhável porque as bactérias podem aderir a essas superfícies. E isso potencialmente o coloca em risco de infecção.

Pratique sexo seguro


Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças afirmam que o uso consistente e correto de preservativos de látex reduz o risco de quaisquer doenças sexualmente transmissíveis transmitidas por fluidos genitais, como gonorréia , clamídia e tricomoníase . No entanto, os preservativos oferecem menos proteção contra as DSTs transmitidas pelo contato pele a pele, como verrugas genitais , herpes genital e sífilis, afirma a Food and Drug Administration dos EUA. “Um preservativo só pode cobrir um limite”, diz o Dr. Dweck.

Quando os preservativos não protegem contra as DSTs, geralmente é porque estão sendo usados ​​de maneira inconsistente ou incorreta, não porque falharam. Por exemplo, algumas pessoas usam preservativo apenas durante a ejaculação ou às vezes têm relações sexuais sem preservativo, diz o Dr. Dweck. Ela acrescenta que você deve colocar um preservativo em brinquedos sexuais porque certas infecções podem ser transmitidas a eles. Limpe os brinquedos com água e sabão se o produto permitir.

Fique limpa


Parece simples, mas é importante limpar da frente para trás até que o papel higiênico não mostre nenhum resíduo. Isso ajudará a evitar que as bactérias entrem na vagina. Troque absorventes higiênicos e absorventes internos regularmente durante a menstruação. Se você estiver usando calcinhas, troque-as com frequência. No entanto, se você usá-las o tempo todo, poderá sentir alguma irritação.

Gostou das dicas? Leia também:

Beleza tóxica

Autoestima: tudo que você precisa saber

Mídia social X Saúde mental

mileblog

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Voltar ao topo