Autor: mileblog

Mulheres em recuperação: meditação| hábitos saudáveis

Não há dúvida quanto ao benefício e poder da meditação e hábitos saudáveis ​​para mulheres em recuperação. Não é à toa que muitos programas de recuperação incluem oficinas para desenvolver mindfulness, estimular hábitos saudáveis ​​no dia a dia e criar espaço para o autocuidado durante todo o processo de recuperação.

Sinais de alerta de doença mental em mulheres

Muitas doenças mentais conhecidas, como depressão e ansiedade, são mais comuns em mulheres do que em homens. E, infelizmente, as mulheres às vezes convivem com uma doença mental por meses, até anos, antes de procurarem tratamento. Às vezes, isso ocorre porque eles nem percebem a gravidade do problema até que a vida saia de controle. Devido ao estilo de vida agitado de hoje, as mulheres podem classificar os sintomas de estresse ou esgotamento, quando na verdade têm um problema maior.

Saúde da mulher: envelhecimento

A saúde da mulher envolve uma variedade de questões específicas de gênero, como produção de estrogênio, saúde mental, saúde sexual e questões de fertilidade. As mulheres passam por mudanças físicas e mentais dramáticas à medida que seus sistemas reprodutivos passam por grandes mudanças. As mulheres podem cuidar de sua saúde ingerindo uma dieta adequada, buscando os exames adequados e mantendo um estilo de vida saudável.

Importância de bons cuidados com a pele

Um bom cuidado da pele é essencial para um envelhecimento elegante. Os bebês têm pele lisa e macia, sem rugas e úmida. Com o tempo, os elementos agressivos do ambiente desgastam a pele, tornando-a mais seca e resistente. Com a idade, surgem rugas e flacidez na pele. Os bons cuidados com a pele podem retardar os efeitos nocivos do tempo e do meio ambiente.

Triagem de câncer de mama

O câncer de mama pode começar em diferentes partes da mama, com as células formando um tumor que geralmente pode ser visto em um raio-X ou sentido como um caroço. Nem sempre é esse o caso, e é por isso que as mamografias são recomendadas para detectar o câncer em um estágio mais precoce, geralmente antes que eles possam ser sentidos e antes que os sintomas se desenvolvam.

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